，你的进步很快，明天的修炼教你一些新的东西。”

    第二日早晨四点，一通鸡叫过后，二人开始了修炼。

    “长青，看到对面那块石头了吧，去把它举起来。”老者一边说，一边指着一块巨大石头。

    莫长青朝着真人所指的方向望去，一块和他差不多高的巨石，估计至少得有一吨重。

    莫长青怀抱巨石，用尽了吃奶的力气，石头还是纹丝不动。

    “你之所以举不动这石头，是因为你不会内劲发力。你要意念集中，感受力量从足下开始，传导到腰部，再经过双臂到达手上，意念集中是关键，你可以试试举石头的时候想着今天的晚餐，那样你是根本发不出力的。好吧，再来一次。”真人很有耐心地教导着。

    “来吧，先深吸一口气，屏气发力，体会气在体内的感觉，集中意念从脚下开始，发力！”在真人的引导下，莫长青吸气屏息发力，意念从足下传导到双臂，奇迹发生了，巨大的石头竟然被莫长青举起一公分的高度。

    真人满意地点头，“好好回忆意念控制力量，仔细体会气在体内的感觉。”

    体能的修炼也同样没有落下，只是俯卧撑变成了一口气三百个，深蹲变成了一口气五百个，跑步变成了三万米快速跑，而且身上还绑了铅块，从最初的十公斤，慢慢增加到后来的一百公斤。虽然铅块在增加，但莫长青却觉得越来越轻松。

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