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独立生存的能力(第1/15页)

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    著名教育家陶行知在《自立歌》中写道:“滴自己的汗,吃自己的饭,自己的事自己干,靠人靠天靠祖上,不算是好汉!”其实,这就是在勉励青少年一代,要学会独立生存,而不做贪图享受的少爷小姐。如果父母希望那个孩子能在竞争激烈的社会中立于不败之地,就一定要让孩子具备独立生存的能力,锤炼自己,顶天立地,从而做生活和事业的强者。

    保持健康:有健康孩子才有一生的资本

    良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。

    ——(英国)斯宾塞

    生命是美丽的,对人来说,美丽不可能与人体正常发育和人体的健康分开。

    ——(俄国)车尔尼雪夫斯基

    教育部从20世纪80年代开始,每4年都会对青少年做一次体质监测。但监测的结果却令人堪忧,最近20年来,我国青少年的体能素质正在逐渐下降。

    2004年,教育部公布的全国学生体质健康检测结果中显示:

    我国青少年学生的近视率已居世界第二位,小学生近视为31.67%,初中生近视为58.07%,高中生近视为76.02%,大学生82.68%,患者人数超过了6000万,绝对人数高居世界第一。

    儿童龋齿的比例高达83.5%;80%以上的青少年有颈椎问题。

    在当时0~6岁的儿童中,超重加肥胖已经达到8%,7~17岁的青少年超重加肥胖已经达到了21%。18岁以下的青少年儿童超重及肥胖率分别为17.6%和5.6%,在大城市男孩超重已达16.7%,女孩超重为9.6%。

    与超重同时存在的还有营养不良,7~12岁儿童营养不良的患病率在大城市是20.6%,在中小城市是26.4%。

    7~17岁的城市男孩12.3%存在贫血问题,城市女孩贫血达15.9%,农村孩子贫血率更高。而且,一些原本只在中老年人身上才会出现的高血压、糖尿病等与肥胖相关的疾病也经常在青少年身上发生。

    这是一组不得不引起所有父母重视的数据。面对这样的数据,父母和老师都应该反思,让孩子好好学习是必要的,但是若是孩子没有了好身体,学习又从何谈起呢?

    许多教育者都对这样的数据感觉非常惊讶:中小学生不但体能素质下降速度惊人,而且体质差的程度也让人不敢相信。一些教育工作者不仅担忧,将来从校门里走出来的会不会是一群手捧高学历的“身体废人”?

    健康对于每一个人来说,都是非常重要的。有了健康,成功与财富才会伴随身边;失去健康,无论成功还是财富,都不能长久存在。也就是说,只有保持健康,人生其他的东西才能有资本去谈。成功与财富,只会在健康的基础上产生。

    曾经有人这样形容健康的重要性:数字“1”代表健康,而其他的诸如财富、成功等等的东西则都用数字“0”来表示。若是“1”能存在,那么它后面每增加一个“0”,这个人就会越富有;而相反的,若是“1”失去了,那么无论有多少个“0”存在,都相当于什么也没有。而在“1”的前面还有一个“±”号,“+”代表有德行,“-”代表没有德行。没有德行,身体越健康,对社会的危害就越大;而有德行,身体又健康,再加上有知识,这样才能为社会作更多的贡献。

    由此可见,健康在人的一生中都起着举足轻重的作用。父母要提醒孩子,身心健康是做一切事情的“本钱”,无论何时都不要忽略健康。

    培养建议

    建议一:要让孩子认识什么是健康

    世界卫生组织(WHO)给健康下的正式定义是:“健康是指生理、心理及社会适应性三方面全部都良好的一种状况,而不仅仅是指身体无病或体质健壮。”生理、心理、社会三因素相互作用、相互影响、高度统一,任何一个因素出现问题,都会导致一个人的不健康。

    对于这个定义,父母可以通过一些通俗的方式,比如讲故事、看健康教育动画片,以此来让孩子基本理解健康的含义。父母要让他明白,并不是简单地说不得病就是健康了,健康所涉及的方面有许多。要想成为一个健康的人,必须从身体到心理再到社会都要保持一个良好状态。

    建议二:注意孩子的饮食结构

    随着生活水平的不断提高,现在的食物种类也越来越多,孩子的挑食问题便也随之而来。爱吃的吃许多,不爱吃的一口不尝,这样的饮食结构对孩子的健康有害无益。

    食物为人体提供了身体生长发育所需的各种营养,而当食物种类丰富且搭配合理时,人体对这些营养的吸收利用率才达到最高。随着孩子不断生长发育,他的饮食结构也在逐渐发生着变化。父母要特别注意孩子饮食品种的多样化及食物的合理搭配。

    暑假结束后,上小学3年级的李奇,本该精神饱满地去开始下一学期的学习。但妈妈却发现李奇一直无精打采,而且还食欲不振。妈妈开始以为是自家的饮食出了问题,但仔细检查
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