食，想吃什么可以提前说，能满足的都会尽量满足。

    而且为了给兄弟们省力，以后每天早上，王阎都会在城东门外的凉亭等信，免得兄弟们多跑冤枉路。

    正所谓拿人手短，吃人嘴短，余千山这一手收买人心，干的是润物细无声，看看那些兄弟们争抢白面馒头的画面，张闲甚至怀疑自己哪怕哪天被人干掉了，余千山也没打算放弃这条倒卖军肥的路子了。

    果然余千山能成为肃州第一商，智商也是商。

    对于这种小恩小惠张闲也不去说些什么，有人请吃饭，难道还骂街不成？白面馒头在这个地界，可是地主老财能吃得上的早食，张闲见瘦猴吃了没事，自然也拿起两个啃了起来。

    要想快点练出强健的体魄，除了练还要注重饮食，大量的碳水，蛋白质和脂肪都要摄入，并且要调整好作息，像昨晚那种疯狂的输出其实是不理智的，因为消耗了太多的蛋白质，不利于肌肉形成，果然色字头上一把刀。