不过，蒙多心比较大，一会儿就不想这个事儿了，自己也开始修炼了，对于杨林这种情况，蒙多还是比较放心的，他一直信奉的就是疑人不用用人不疑，这样才像是一个领导嘛。

    “马步。是所有功夫的根基，你不管做什么事儿，你都要有根，没有根的话，只要有一场风雨，你们的命运就会悲剧。第一步，双腿岔开，向外，再向外……”杨林一边，一边给两个人纠正着动作，让他们的腿直接站好位。

    “抬头，挺胸，身体中正，肩膀给我端起来。”杨林着，就拿出两块儿一斤重的石头，用绳子挂在了两个饶手肘上。

    “手不要放下来，然后慢慢呼气，慢慢吸气，气沉丹田，胳膊不要晃，去慢慢地享受这个过程，自然的呼吸，不要去控制这一口气。”

    杨林着也在旁边示范起来。

    “双脚尖开始转向前。这样你的腿就会拥有劲力。膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。慢慢去感受一下这一股力量。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。”