第二天一早，虽然小傲北身上的伤还没完全恢复，不过他还是来到cāo场，而杨教官也早早就在那儿等他了。

    “看起来jing神不错嘛。”

    杨教官微笑着向傲北打招呼道，不过却换来他鄙夷的目光，明显这个小屁孩还是对昨天的跑步心存芥蒂。

    “练拳不练功，到老一场空。”

    杨教官娓娓道来，这句话意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

    “所以呢，今天我们开始学习蹲马步。”

    见到小傲北不悦的表情，他也没有自讨无趣，准备开始今天的训练。

    听到今天终于开始学习有关武术的东西，小傲北也是立马一脸兴奋，双眼发光的盯着杨教官，不敢有丝毫的分神，怕错过任何一个细小的动作。只是他不知道，真正的苦头从今天正式开始了。

    “马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。”

    最终，在小傲北的抗议下，他还是将理论简单化，开始让他进行实cāo。

    “双脚齐肩，下蹲90度。脚尖朝前偏里，双膝朝外，身体不能前倾。”

    看到小傲北一脸迷糊，他当然要做个示范。只见杨教官深吸一口气，而后按照要求，四平八稳的深蹲下来，双拳握紧置于腰部，眼光直视前方，身上散发出一种独特的气质，看的小傲北一阵痴迷。

    “收！”

    杨教官一声轻喝，随后收拳，并腿，整个人站立起来。

    “这个简单嘛~”

    站在一旁的小傲北自然耐不住xing子，当即模仿起杨教官的动作起来，而且似乎还学得了一点jing髓，模仿起来还有模有样呢，只是杨教官却在一旁笑而不语。

    果然，还不到十秒钟的时间，小傲北就发现不对劲了，他只感到自己的双脚刹那间就软绵无力了，随后便摔倒在了地上。

    “不是说简单吗？”

    看到小傲北拍着屁股从地上爬起来，杨教官微笑着调侃道。

    “哼。”

    傲北没有理他，既然第一次不行，那就继续第二次！可是，结果还是一样，坚持了大概十秒钟之后，他又一次摔倒了，而且，第三次，第四次，第n次都是这样，这时候他才发觉自己的大方向可能错了。

    “教官，我错了。。。”

    小傲北低着头去向杨教官认错，希望他能指导一番。

    “先去跑十圈再说~”

    杨教官并没有生气，反倒是露出了得意洋洋的神情，指着跑道，要他继续去跑步。

    “啊？！”

    小傲北当时就震惊了，这不是明摆着坑爹么？！

    “去不去？不去我走了！”

    杨教官突然收起之前的表情，板着面孔对傲北说道，而这一招也果然起了作用。

    “去你妹的！”

    傲北小声嘟囔着，心里继续昨晚的咒骂，但最终还是照着吩咐去跑步了。

    说来也奇怪，傲北昨天受的伤还没有痊愈，现在跑起来虽然动作有点蹩脚，不过却不像昨天那么喘了，一口气跑了五圈半，虽然最后还是跪倒在了跑道上，要李阿姨去扶他，但是总体表现确实比昨天要好。

    “下午跑多五圈。”

    杨教官依然站在一旁，下了最后一道命令，目送着他们离开。

    既然选择了这条路，就不能轻易的放弃。

    又过了一天，小傲北拖着疲倦的身体来到cāo场，虽然身上的绷带又多了一些，但他没有太多的抱怨，依然来找杨教官练习。

    “两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”

    看到这个小屁孩不屈的神情，杨教官自然也不再藏拙了，将扎马步的要诀详细的解释了一遍。

    这次小傲北脸上没有出现不耐烦的神情了，昨天就是因为自己的不认真听讲，才导致连连失败，今天他决定，要将杨教官说的每一字每一句记在心中，不能再重蹈昨天的覆辙了。

    “一，二，三……十四，十五，十六！”

    果然，在听取杨教官的建议之后，小傲北的第一次尝试就比昨天有进步了，虽然只是多了六秒钟，但这六秒钟对他起了莫大的鼓励作用，也是他继续练下去的动力！

    而站在一旁的杨教官虽然脸上没有什么表情，但是心底还是有一丝惊异的，没想到这小子领悟能力