明白了祁辰的意思。在登上台阶时，要身体协调，自然而然的发力。整个过程流畅自然，不是只有一只脚迈上去了才能想办法迈出另一脚的。

    闭上眼睛，伸出左腿，心神放松，让身体处于一种自然的状态下。

    缓缓地，跨上了第八个阶梯。郗嫮睁开眼睛，觉得刚刚那个状态很奇妙，似乎没有多么费力。

    “郗儿，做的很好，就要这样慢慢来。不要强逼着自己向上，当达到那种状态时，跨上去才会有更好的效果。”祁辰耐心地指导着。

    一个教的认真，一个认真的学。很快地，一天过去了。

    郗嫮惊奇地发现，这一天竟然到了第十一个台阶。而她也没感觉到累死累活。这样的效果比她之前十几天的效果好太多了。

    “妖孽，你是看我实在太笨才来陪我的吧。说的那么冠冕堂皇。”郗嫮在看到这一天的成效后不得不多想。

    妖孽一定是看不下去了，才来陪她炼的。

    请记住本书首发域名：www.4020xs.com。4020小说网手机版阅读网址：m.4020xs.com