简介: 本书推荐给多次减肥失败，无法忍受节食的人。鲍勃通过心理、运动、饮食三方面，帮助需要减肥的人士改变错误的饮食习惯，加快新陈代谢，从根本上解决肥胖和反弹的问题。[基础]体重难以下降的4大心理根源，你不可不知；[转折]能将你的体重急刹车的1份神奇合同；[饮食]越吃越瘦的5大基本原则，全球最热的10大瘦身食谱；[运动]奥普拉成功减重36公斤的最详细方案首度公开。 ...