李建成一口气说完，便宣布散会，吩咐春桃等四女各归本处，春桃随他同行。

    众人听见“散会”二字，齐齐松了一口气。明明方才议事之时精神振奋，并无疲惫之感，可此刻心头重压一散，只觉浑身轻快，纷纷舒展身躯。韦挺本是来寻李建成玩耍，稀里糊涂跟着听完整场谋划，只觉心神激荡，全然不想离去，甚至暗暗想着，也要将自家家眷接来国公府。韦老爷若是知晓他这般念头，怕是要大惊失色，可细想其中宏图，说不准也会欣然追随。

    李建成径直去往后厨，不必亲自操持，只一一交代食材，定下晚宴火锅与夜宵烧烤的菜式，又取出数百口鸳鸯锅、便携液化灶，教后厨下人知晓用法，方才带着春桃、韦挺一同离开。

    他想起许久未见李秀宁，便去往窦惠的院落，向母亲请安，又抢先打断窦惠的问询，让她去找李渊问清前因后果。他心中暗自叫苦，自己不过十岁，一日之间说尽筹谋，喉咙早已干涩发疼。

    随后，他领着李秀宁、韦挺，还有春桃、夏竹两位贴身丫鬟，来到院中。他低头看了看自己单薄的身子，暗自思忖：盘古所授九转玄元功，需待突破之时，先吞服盘古精血，再运转功法，便可直登仙途。只是仙途还有雷劫，自己这副身躯太过孱弱，不知能不能扛住。不如先试着运转功法，看看成效。

    他就地盘膝而坐，闭目运功。李秀宁与韦挺只觉新奇，学着他的模样盘腿坐下，依样画葫芦捏起手诀。可李建成功法刚一运转，只觉浑身燥热，心脏剧烈跳动，如同奔雷，周身血脉跟着一胀一缩。他心头一惊，暗道不好，怕是要爆体而亡，连忙迅速结印收功。

    金光自他身上轰然迸发，刺得身旁四人睁不开双眼。

    许久，金光缓缓敛去，李建成长长呼出一口气，心有余悸。盘古未曾说过，洪荒顶级功法，凡人肉身运转会有这般凶险。他更在意的是，自己的身躯竟连片刻运转都难以支撑。他暗自打定主意，入梦之时定要问一问盘古。想来是肉身根基太过羸弱。盘古身化洪荒，祖巫皆是体修，所修九转玄功，与自己的九转玄元功差一字之别；三清乃是盘古元神所化，修习的却是残篇，衍为八九玄功。这般想来，莫非这功法，极重肉身根基？

    他唤下人取来绳索，剪下几段，率先试着跳了几下，转头看向满眼好奇的四人，分给每人一根绳索。

    “人的身形，二十岁之后便基本定型。你我尚且年幼，正是长身固本之时，想要生得高大，便要日日跳绳，早中晚各两百下，再常饮骨头汤。夜里做梦，若是梦见踏空坠崖，身子骤然一蹬，便是骨骼在生长，乃是吉兆！”

    他话音未落，便见韦挺跳绳姿势笨拙，四肢全然不协调，不由得失笑，亲自示范编花、双摇、变速跳法。韦挺起跳过高，全脚掌重重砸地，还低头盯着脚下，憋气发力，处处都是错处。

    “韦挺，脚尖轻点地面，如缓步一般，不必跳得这般高。”李建成无奈，转头吩咐冬梅，“冬梅，你来示范，教韦少爷。”

    他又耐心拆解动作，慢动作示范挥绳、起跳，引导韦挺跟上节奏。李秀宁悟性极高，不多时便学会变速编花，甚至双脚交叉跳，身姿翩跹，如同起舞。李建成欢喜地将她抱了抱。

    院中动静引得不少人前来围观。众人听闻一根绳索便能助人长高，二十岁以下的少年少女个个跃跃欲试，便是年过二十的，也盼着能再长几分，年长之人，则想着学会了回去教自家孩童。

    待几人跳满两百下，李建成先让李秀宁坐下歇息，拉着韦挺加练：“韦挺，男子不止要身形挺拔，更要有强健筋骨。这个动作叫俯卧撑，诀窍只有一点，下身稳住不动，只凭手臂屈伸。”

    韦挺手忙脚乱，屁股高高撅起，模样滑稽。李建成便与他相对而练，约定一同做三十个。待到第二十九下，李建成定住身形僵持不动，韦挺不甘示弱咬牙硬撑，足足撑了一刻有余，双臂颤抖如筛，终于支撑不住轰然倒地。

    李建成这才起身大笑：“哈哈哈，我赢了！如何，服不服？”

    “这局不算！我们再来！”韦挺喘着粗气，“建成哥，练这个有什么用处？实在煎熬，手臂酸痛难忍，简直是酷刑！”

    “这你就不懂了。俯卧撑不可急于求成，待到力竭之时，再多撑十下，每日递增。若是能坚持三年，早中晚三组，每组五百，他日一拳便可击毙一头蛮牛！”

    此言一出，围观之人尽皆愕然。李秀宁扬起小脸：“哥哥，我也能做三十个！”

    李建成连忙拦住：“秀宁是女孩子，跳绳便足够，不必练这个，不然手臂粗壮，便不好看了。”

    李秀宁却仰着头，眼神执拗：“我要当女汉子，保护哥哥，打跑坏人！”

    周遭众人皆是倒吸一口凉气，李建成心中又惊又暖，百般劝说，终究拗不过她。

    随后，他又带着众人练仰卧起坐、蛙跳、高抬腿、往返冲刺，一套体能训练尽数做完，才取出摇椅躺下，大口喘息。春桃、夏竹、冬梅三位丫鬟只跟着跳绳、做仰卧起坐，方才听闻练腰之法，私下约好夜里互相