练武广场，微风轻拂，像是一双温柔的大手，撩动着广场边的花草。

    一道挺拔如苍松古柏的身影，自广场尽头缓步而来。

    正是张玉斗老师，他身着一袭蓝白交叠的轻袖长袍，衣袂被风拂动，翩然若云中仙，气度沉稳威严。

    行至众弟子面前，张玉斗双眸微眯，锐利而平和的目光缓缓扫过身前四五十名少年弟子，声如洪钟，清晰传遍全场：“今日训练，共两项——田鸡跳、踏浪木桩。”

    云枫初来乍到，不理解这两项训练的内容，忙向身旁的张松询问。

    所谓田鸡跳，便是受训弟子需蹲下身子，将双手负于后脑，姿态恰似一只蓄势待发的田鸡。他们要如同田鸡一般，奋力向前跳跃，全程往返五里。

    这训练，着重锤炼的是双腿的力量。

    而踏浪木桩，便是在那岛屿浪边，海浪如同千军万马般汹涌澎湃，不断地冲击着岸边。许多木桩隐匿于其中，只露出顶部的圆桩，在波涛中时隐时现。

    所有参与训练的弟子需分批按队，依次而来，小心翼翼地脚踩木桩行走。

    那木桩在海浪的冲击下，微微晃动，随时都会将人卷入那汹涌的波涛之中。每个人都必须全神贯注，踏完所有木桩。

    此训练，旨在磨砺身体的平衡和韧性。

    在张玉斗严格训练之下，多数弟子尽管在初期经历了诸多磕绊，摔倒了又爬起，身上满是伤痕，但如今已然能够较为熟练地完成田鸡跳与踏浪木桩这两项训练。

    他们的动作愈发流畅，眼神中自然多了几分自信与傲然。

    唯独云枫与柳苓儿，乃是刚刚入门，从未接触过这般严苛的训练，心中难免忐忑。

    田鸡跳开始。

    云枫起初尚能咬牙跟上队伍，身姿还算稳当。可跃至二三里后，双腿便愈发沉重，每一次蹬地都牵扯着筋骨酸痛，动作渐渐歪斜，宛若一只力竭的伤蛙。

    豆大的汗珠顺着额角滚落，浸透内衫，可他牙关紧咬，眸中那股不服输的倔强半点未减。

    柳苓儿更是艰难。

    她年仅十岁，身躯娇弱，虽晨跑时曾借柳如意所传心法轻身省力，可田鸡跳姿势僵硬古怪，那套运气之法全然用不上。

    莫说是五里的距离，仅仅跃过一里，小丫头已是气喘吁吁，小脸涨得通红，双腿发软打颤，每一次蹦跳都像是用尽了全身力气，摇摇欲坠。

    张玉斗看着两人狼狈的模样，微微皱起了眉头，眼神中透露出一丝担忧。他心中暗自思索着，要如何才能让这两个初入门派的弟子更快地适应这样的训练。

    他沉吟片刻，缓步走到两人面前，没有呵斥，只低声传授了几句发力与呼吸的诀窍。随后抬手一招，唤来两名训练最稳的弟子——正是云枫熟络的赵鸿亮和方清莲。

    “你二人，分别照看云枫与柳苓儿，引导动作，护持周全。”

    “是，老师！”

    得二人耐心指点，云枫与柳苓儿渐渐摸到了一些门道，也渐渐找到了田鸡跳的节奏。

    他们紧盯师兄师姐的姿态，模仿腰腹发力的节奏，调整呼吸，将气力一点点凝于双腿。每一次跃起，都比前一回更稳、更轻。

    即便远远落后于大部队，两人也未曾有半分放弃，一步一颠，咬牙坚持。

    终于，在满身汗水与酸痛中，两人磕磕绊绊完成了五里田鸡跳。停下时双腿早已麻木酸胀，几乎失去知觉。

    张玉斗并没有催促他俩，而是赞许地点点头，笑道：“很好，第一次便能顺利完成训练，日后你们自会越来越轻车熟路的。这会儿，你们快些拍打腿部，若是此时便无力气了，那么第二项训练可就难咯。”

    云枫和柳苓儿忙照着众位师兄师姐的动作拍打腿部，将那些麻木之感从双腿中驱逐出去。

    众人休息了片刻，张玉斗大手一挥：“走，我们去海边，进行第二项训练。”

    数十名弟子列队相随，行至北岛东侧海边。

    只见岸边惊涛拍岸，白浪如雪，数十根木桩深扎海底，只露圆顶，在浪涌中时隐时现，晃荡不定，看着便让人心惊。

    弟子们分批列队，依次上前。

    第一个登场的，便是陈亦然。

    他身姿矫健如猿，双臂轻展，纵身一跃，稳稳落于第一根木桩。

    双足轻点，似蜻蜓点水，在摇晃的木桩间穿梭游走，步伐行云流水，潇洒自如，几乎不见半分滞涩。

    不过片刻，他已踏尽所有木桩，凌空翻身一圈，优雅落地，姿态利落漂亮。

    “好！”

    “不愧是陈师兄