火，积食内热是感冒发烧的最大诱因。

    紧接着就是三款万能预防感冒食疗：

    1. 葱白生姜驱寒水：受凉初期饮用，疏风散寒，预防风寒感冒；

    2. 雪梨百合润肺汤：春季干燥易干咳，润肺生津，养护肺气；

    3. 健脾养胃五谷粥：固本培元，增强脾胃抵抗力，从根源减少生病。

    食疗讲完，便是增强体质的日常保健推拿：

    捏脊、清肺经、补脾经、揉板门、按迎香穴。

    每天晨起或者睡前坚持十分钟，扶正固本，提高孩子自身免疫力，轻松度过换季高发期。

    林晚依旧抱着团子现场示范，每个穴位、每一处手法都耐心讲解，来回走动纠正大家的操作，温柔又细心。

    课堂上干货满满，家长们听得认真、记得仔细，一个个都收获满满，心里的焦虑一扫而空。

    课程结束后，大家纷纷感慨，跟着林晚学习育儿知识，不用盲目吃药打针，家常食材+简单推拿，就能守护孩子健康，实在是太安心了。

    送走所有家长，屋内恢复安静。

    陆泽琛拿来温热的温水递给林晚，伸手轻轻揉着她发酸的肩膀，语气满是心疼：“辛苦了，每次讲课都站那么久。”

    团子扑进妈妈怀里，软软地抱着她的腰：“妈妈最厉害，团子以后不生病，不让妈妈操心。”

    林晚低头抱住软软的小家伙，抬头看向满眼温柔的爱人，嘴角扬起幸福又满足的笑意。

    善良自有回甘，温柔自有力量。

    她用自己所学，温暖邻里，守护一个个可爱孩童平安健康成长；

    有家可依，有爱相伴，有热爱可奔赴，这便是人间最圆满的幸福。

    请看第二十章…