晚上，陈到渐渐感到饥饿，觉得需要补充能量，便走进一家餐馆点了三个菜，一条鱼、一份肉，再加一盘蔬菜，以此保证体内能量的摄入。

    与此同时，李大爷给他的那瓶药酒也快喝完了。

    这药酒他每天既会饮用，又会用来外敷，消耗得自然很快。

    陈到打算明天找李大爷再要一瓶新的，他猜想这药酒的制作成本应该不低。

    酒的好坏，从饮用效果就能直观感受到。

    这药酒入口辛而不辣，口感绵柔温和，喝进肚子里还会升起一股暖流，显然酒里添加了不少滋补辅料，比如人参之类的名贵食材，否则不会有这么强烈的温热感。

    也正因为这些滋补成分，陈到最近才明显感觉体质提升、身体状态越来越好。

    吃完饭、喝完酒，陈到打算出门走走。

    来到学校操场时，只见这里灯火通明，晚上出来跑步锻炼的人不少。

    眼下正是夏天，天气适宜锻炼，大家也想借着这个机会多活动活动。

    毕竟夏天大多时间待在空调房里，通过锻炼排汗，能加速新陈代谢，让身体更健康。

    看着身边有人在跑步，陈到也慢慢跑了起来。

    他以前身材稍胖，再加上负债缠身，并不喜欢锻炼。

    但这段时间在李大爷的指导下练习太极拳，他发现自己的体重已经略微下降。

    以后没有特殊情况，晚上也要出来锻炼一会儿，尤其是把早上练过的拳法再温习一遍。

    所谓“拳不离手，曲不离口”，练拳从不是早上练一会儿就能见效的，必须有巩固提升的过程。

    晚上温习早上的动作，一来能消耗掉晚饭和饮酒摄入的热量，二来能让自己对太极拳的掌握更得心应手，加快学习节奏。

    这也是对李大爷的一种回报，只靠早上那点练习时间，李大爷表面上不说，心里恐怕多少会有些不满意。

    毕竟在李大爷那个年代，想要学本领、练拳法，都是天不亮就开始，每天的练习强度极大。

    而且那时候师傅也注重弟子的滋补，会特意提升他们的气血。

    只练功不滋补，气血亏空得快，身体很容易垮掉，根本练不成厉害的功夫。

    所以药酒的供给、日常饮食的营养，都比普通人要充足得多。

    以前练功有着严格的讲究，这也是“穷文富武”的道理所在。

    练武需要大量药材和营养补充，光靠自身气血，时间一长必然气血亏空、损伤身体，根本成不了武道名家。

    所以但凡武道有成的人，要么家庭条件优渥，要么师门实力雄厚；即便自家困难，只要有学武的资质，师门也会加大资助。

    这是持续的投入，有投入才有产出。

    现在虽然和古时候不同，练功的时间不必像以前那样长，但每天多练一会儿，总能提高太极拳的熟练度。

    陈到目前才刚开始接触第二个九式，距离整套太极拳的四个九式还有很长一段路要走。

    因此，他决定晚上只要没有特殊情况，至少练习一个小时太极拳。

    来到操场后，陈到先慢慢热身，慢跑了三圈，让身体活络起来。

    随后便开始练习李大爷传授的太极拳，先练早上刚学的新九式，加深身体记忆和肌肉记忆。

    没有李大爷在旁指点，他只能靠自己的记忆揣摩招式，足足花了一个小时，才把新九式练得有模有样。

    之后，他又把新九式和第一个九式结合起来练习，明显感觉到自己对太极拳的熟练度在不断提升，心里也颇为欣慰。

    练了一个半小时后，陈到感觉不能再练了。

    晚上喝的药酒和吃的饭菜，能量已经基本消耗干净，再练下去就得重新补充能量。

    如今他对练武消耗的能量把控得越来越精准，练完功后，便通过散步来缓解身体的疲惫，让身体慢慢适应节奏。

    此时已经将近 8点，操场上的人不但没有减少，反而达到了最多。

    再过 10分钟，那些在操场上玩耍嬉闹的小朋友，就该跟着家长回家了。

    8点半之后，操场上的人会慢慢减少。

    陈到一边散步，一边在心里盘算着，突然听到前方有人大喊。

    “有老人昏倒了。”

    周围的人纷纷围拢过来，但没人敢上前查看。

    陈到见状，赶紧快步冲了上去。他如今受系统恩惠良多，每天都心怀感恩，总想力所能及地帮助他人。

    毕竟“德不配位，必有灾殃”