时就把沙袋绑在四肢上，没有什么事不能摘下来。”

    “训练的时候你就用这个装着一些铁块，然后围着后山跑十圈！”

    说着，她从旁边都过来一个像背篓的东西，看这东西都是样子应该也是什么特殊材质做的。

    接过背篓，曹昆将那四袋沙袋绑在了四肢上，稍微活动了一下，发现影响不大，然后又加了四袋。

    “这应该差不多了。”

    活动了一下手脚，曹昆轻声说道。

    虽然他还在长身体的时候，但是现在他都以及有一米九几，不怕长不高。

    而且这负重训练确实有些好处，负重就负重吧。

    “跑完十圈之后呢？”

    绑好沙袋，曹昆看着柳二龙问道。

    “跑完就打坐修炼啊，刚锻炼完就修炼的话，可以加快一些魂力吸收的速度。”

    这句话让曹昆皱了皱眉头，有些疑惑的问：

    “没了？”

    “淬炼身体就只有负重跑？”

    “不然呢！？”

    这回轮到柳二龙疑惑了，通常淬炼身体不就是负重训练吗。

    “虽然负重训练确实有好处，但是锻炼不到身体的全身肌肉啊！”

    “有这些铁块，都够建一个完整的力量房了！”

    “就只拿它们负重是不是有些浪费了！？”

    闻言，柳二龙皱着眉头，思考般的嘟囔着：

    “肌肉？”

    “力量房？”

    不会吧，现在斗罗大陆这么原史啊！

    曹昆有些惊讶，然后伸出手对着柳二龙说道：

    “肌肉就是我们身上这些发出力量的地方，我们锻炼就是……”

    曹昆按照前世学的知识和柳二龙解释着，期间他还做了一些锻炼肌肉的姿势，这些是他从一些硬核视频中看到的。

    前世有一段时间他曾经痴迷过撸铁，因此对这些比较熟悉。

    小时候他就是靠着这些撸铁的知识锻炼的。

    “而力量房就是淬炼身体，增强力量的地方。”

    “例如，我们可以把这些铁块用一根棍子穿起来，然后我们将它举起的时候就可以锻炼到这些肌肉。”

    “还有如果把这些铁块经过这样组装，我们就可以锻炼到这些肌肉……”

    “还有这样……”

    越说曹昆越兴奋，而旁边听着的柳二龙眼睛也亮了起来。

    “就是这样，二龙姐。”

    “要是我们建造一个这样的力量房肯定可以增强学员的身体素质。”

    “这肯定比单纯的负重有用多了！”

    待曹昆说完，柳二龙看着他的眼神就好像是看什么神奇东西一样。

    “小昆啊，你是怎么知道这些的？”