章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。
继辽被卫容珏逗的一乐,那小眼神分明就是在说:偏腿还不会?你瞧不起谁呢?“将手这样,放在两个膝盖上,不用攥成拳头,或者非得化成掌贴着膝盖的地方,自然放松就好,你怎么舒服怎么来。”
卫容珏听了继辽的话,学着继辽的样子,将两手随意的搭在了腿弯处。
“好,背部挺直,呼吸自然,缓缓闭上眼睛,试着心中心思放空,将杂念都摒除于体外。”
继辽一边说着,卫容珏一边照做,继辽接着又道:“这是最开始,也最简单的一种,自然盘,开始先不用讲究什么技巧,只要浑身放松,舒服便可。”
“先以半柱香为限,在这过程里,争取做到一动不动,心思也尽量的简单。”
“那么我便从现在开始计时了。”
继辽起身,去堂间点了一柱香,又回了屋里,坐的离卫容珏远了一些,怕打扰到这人,步子都放的轻了一些。
虽然赤脚踩在地毯上,本来就没有什么声音。
看着卫容珏闭着眼睛,倒是像那么一回事儿。
就这么过了一盏茶的功夫,开始卫容珏表现的还不错,可到了后边,这人就有些坚持不去了。
先是皱了皱眉,鼻翼动了动,眼皮也跟着紧了紧,像是想睁开眼睛,却又必须得闭着不能睁开,两者之间反复挣扎纠结。
继辽托着下巴,饶有兴致的看着对面打坐的人。
接着他就看见卫容珏放在膝盖上的手,微微动了动,幅度很小,但也是动了。
卫容珏的脑子里现在却是很乱,继辽同他说半柱香时间的时候,他还觉着甚是简单,只是简单的坐着,不要想着乱七八糟的那么他便光想继辽,或者在心里默背词赋便好了。
可刚过了一会儿,他便觉着浑身难受,又坚持了一会儿,后来便是片刻之间,都拉的极慢,像是无限延伸了一般,将时间扯的漫长。
他觉着越来越难捱,也不知道到底过去了多久,只觉着脚底像有虫子咬着他似的一样痒,屁股底下更像是坐着了蚂蚁一般。
心里都像是有虫子啃着,他浑身上下都透着一股难受劲儿,可继辽还没喊停,他便知道时间没到,他也不能动。
但他确实是难捱极了,心里浮躁,他觉着自己的手指动了动,不是他想的,他的脑子里确实是在时刻的提醒着自己,不要动,不能动。
可手指就像有了自己的想法一般,不受他的控制。
他的脑子里,心里,也根本做不到继辽所说的,尽力将杂念摒弃出去,就算他想把念头极重在一个地方,可因为他觉着浑身上下都痒着,也难以将想法都归集在一个方向。
更别提去将那些有的没的扔到他的身体外边了。
“半柱香的时辰到了!”随着继辽的声音落地,卫容珏如释重负一般睁开了眼睛,垮了身子,直接躺在了地毯上。
大口的呼吸着,额头沁了薄薄的一层汗。
继辽走上前,将人扶了起来,倚靠在了自己的怀里,整理着卫容珏额前的沾着汗的发丝。
开口道:“感觉如何?”
“不好,到了后边难受极了,浑身上下都跟有蚂蚁咬着似的。”卫容珏顺从的倚靠在了继辽的身上,听闻这话,摇了摇头。
“没关系,第一次多少都会有些不适应的,任何鲜活的生物,突然之间便让它一动不动,都是不能做到的。”
“你也这样吗?”卫容珏听着继辽的话,忍不住对着继辽修炼的时候产生了好奇。
“不是跟你说了,我们修炼的方法不一样。”
“可都得打坐呀。”卫容珏想了想,肯定道。
继辽一听,觉着也对,人第一步筑基打坐,动物第一步对着月亮顶礼膜拜,也是要打坐的。
想了想,才又道:“可能怪我年少的时候便不爱说话,性子清冷,所以也没什么别的想法。”
“我发觉你又厉害了一些。”卫容珏绞着继辽的手指,无聊的摆弄着。
不是故意的讨继辽欢心,而是认真的说出了这句话,因为他刚才已经亲自尝试过了,就是听着简单,但太不容易了,怪不得大多数人都得需要百日筑基。
“别急,我们慢慢来,这也没什么好的技巧,毕竟这地基还是打稳了一些好。”
继辽任着卫容珏摆弄他的手指,又耐心的说道:“我们一开始可以慢一些来,我看你前一盏茶的功夫坚持的还是挺好的,后一盏茶的功夫才泄了气。”
“所以我们下次,便一回只打坐一盏茶的功夫,时间短,但次数可以多一些,在循循渐进。”
“从一盏茶的功夫,到一盏茶加上半盏茶的功夫,再到一柱香的时辰,让你慢慢适应这个过程。”
“这个过程能适应了下来,心里的那些想法便都会跟着沉淀了下来,也不会在觉着浮躁难耐。”
卫容珏认真听着继辽说的话,觉得甚是有道理,点了点头:“好,我都听你的。”
“离着冬月