每一人都有自己不同的生活境遇，逆境和顺境是人生的常态。父母在面对种种喜怒哀乐时，如果都能知足常乐、惜福感恩，那生活是不会辜负这份积极乐观。其实，家庭与家庭之间、孩子与孩子之间都有太多的不同，父母都会不自觉地互相比，而恰恰是比较让大家都活得不安，如果谁能不再比较，谁就能获得心灵的自由。所以，还请父母保持一颗平和的心态，不要拿无形的东西束缚自己，束缚孩子。

    要做情绪的主人

    “克制情绪”是每一个成年人都应该学会的能力，成年人要是总顺着自己的情绪做事，终将会后悔遗憾。同样，父母如果总是感情用事，喜怒无常，很可能对孩子造成不可回转的伤害，更是会把自己的这个习惯“遗传”给孩子，孩子的生活也会失去色彩。

    『经典事例』

    有一个男孩很聪明，也很顽皮，总是惹父亲生气，父亲一生气就劈头盖脸地打他。有一天，他又被父亲打了一顿，他满怀恨意地看着父亲，父亲对他的眼神很吃惊。父亲反思了一晚上，第二天对他说：“爸爸今天带你到新华书店，你喜欢什么书，爸爸就帮你买。”

    在路上，父亲问儿子：“昨天我打你，你是怎么想的？”儿子不吭声，父亲问了多遍，孩子依然不说话，父亲正准备呵斥孩子，想起昨天孩子的眼神，就克制了一下自己的情绪，又耐着性子说：“我今天肯定不打你，你告诉我吧。”儿子说：“我恨啊！”“怎么个恨法？”“恨得骂你。”“骂什么呢？”“骂你是个鬼……”父亲一听，大吃一惊。

    从这以后，他再也不打儿子了，而是给孩子讲道理。慢慢地，孩子对父亲亲近了，由于父亲的改变，家庭里有了和乐融融的氛围。

    『教育感悟』

    父母在日常的工作、学习和生活中，时时刻刻都体验到情绪的存在，有时是积极的情绪，有时是消极的情绪，有时是平和的情绪……情绪本身对一个人的身心有很大的影响，而“情绪”更致命的是会通过人传播，而人也很容易受别人情绪的影响。开心的情绪一旦蔓延，大家都会开心；生气的情绪如果不及时克制，可能会导致更多的人受伤。

    正如，那个打儿子的父亲，他没有控制自己情绪的时候，伤害了自己也伤害了孩子，当他懂得控制之后，他放过了自己，也放过了儿子。所以，好情绪可以让它蔓延，坏情绪还是让我们自己化解吧！

    『身体力行』

    请父母把握自己的情绪，给孩子一个健康的生活。

    1．有一定的自制力。

    一般情况下，自制力强的人思想素质和文化修养都比较高。一个人如果有较好的素质就不容易为区区小事而感情冲动。如果父母从根本上意识到，冲动产生的后果一定是糟糕透顶的话，就容易在生气的一刹那控制住自己。因此，提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观，并保持乐观向上的健康心态。

    2．别让坏情绪蔓延。

    当有了坏情绪时，父母要想办法赶快化解，否则带着坏情绪为人做事，不但自己身体受损，对无辜的人也不尊重，事情也做不好。正如，生气的母亲去厨房切菜，带着强烈的情绪很容易伤到自己。所以，父母无论遇到什么不顺心的事，为了自己的安全和他人的健康，请及时化解。

    3. 注意自我调节。

    化解坏情绪有很多方法，生气的当下最好是深呼吸或持续保持微笑的表情，这两种方法都能有效地调节心情，特别是微笑，当嘴角上扬的时候，有一种莫名的感受会使自己平和下来。研究表明，人的情绪和身体的感受是紧密相连。如果情绪一直不好，可以及时洗一个热水澡，或者听舒缓的音乐，或者去亲近大自然。父母只有及时有效地缓解了坏情绪，才能给孩子一个开心的面孔。

    『教子参考』

    一个能控制自己情绪的孩子，一定能调节好人与人之间的关系。

    1．给孩子创造平和的家庭气氛。

    孩子如果经常看到父母走路快、吃饭快、说话快、做事快，“快”就会引起“急”，而“急”就会带来“躁”，这种家庭气氛很容易擦出“火药”，因为每一个人的心都不静，只有“静”才能“平”，“平”才容易有“和”。所以，父母和孩子一起从一举一动中锻炼自己的平和气质。

    2．锻炼孩子的耐心。

    有耐心的孩子一般不容易发火，父母平时可以和孩子一起做一些繁琐的事情，比如解开缠在一起的乱麻，孩子可能会不耐烦，只要父母一点一点地引导，解开一点就说：“开了，你看，又开了一点，一会就会打开了。”诸如此类的事，父母都可以引导孩子去做。

    3．和孩子做抗干扰的游戏。

    父母可以和孩子讲好规矩，玩“抽木棍”的游戏，规则是参与者要从所有的木棍中抽出一根，并保持其他木棍不动，而另外一个人可以用语言、表情去干扰对方，看谁能在强烈的干扰下保持冷静和胜利。这种游戏会锻炼孩子的自我心理调节能力和情绪控制能力。

    4．教给孩子调