针对时南的时间，王宝为他做出了规划。

    以后每天早上五点钟就要来邂逅酒吧训练两个小时，并在这里吃早饭。

    到了晚上放学，也要在这里吃晚饭，并训练到十点。

    时南就有些不好意思了：“让你帮我免费训练就已经很过分了，吃饭就免了吧。”

    王宝一脸不解：“免费？我从来没说过，我的训练是免费的。”

    “难道说，你还想要钱？”时南抱紧胳膊，仿佛是抱紧了自己根本没有的资产。#_#

    “征途币啊，你的报酬是100征途币。”王宝点明道：“这东西对于普通人，没有价值，可对于我来说，价值连城。”

    “那东西，不是免费赠送的吗？”这下轮到时南不解了。

    “这个福利只有新手才有，算了，以后你就明白了，好好利用征途，它可不是个简单的平台。”王宝提醒道。

    时南点点头，也不知道听没听到心里去。

    第一天的训练就从今晚开始，王宝教了时南一些三个项目的基本知识，指导着时南，将这三个项目做到规范标准。

    一番折腾下来，时南只觉得浑身酸疼，比打了一整场篮球赛都累。

    王宝对此早有预料，训练完之后，他给时南准备了一份晚餐。

    这可不是普通的晚餐，而是专门针对准武者修炼的特制晚餐。更易吸收，能够从深层次缓解训练所带来的疲惫。

    一顿饭吃完，时南全身冒汗，肌肉不再酸疼，而是麻酥酥暖洋洋的，如同泡在温泉中一样。

    临走前，王宝又给了时南一个药瓶，里面放了三十颗小药丸。

    这玩意叫做元气丹，是用来补充身体所消耗的元气的。王宝给时南的是最低级的元气丹，即便是普通人也能够承受住药力，不会产生副作用。

    元气丹是睡前吃，每天一粒。

    按照王宝的嘱咐，时南照做，睡前含上一颗元气丹，一股子清凉从口中迸发，直通五脏六腑四肢百骸。

    在这种舒爽感中，时南订好闹钟，进入睡眠。

    第二天一大早，时南被闹钟吵醒，麻利的起床，为妈妈准备了简单的早饭，就往邂逅酒吧冲。

    虽说昨晚只睡了六小时左右，可时南却依旧感觉自己很精神，用元气满满来形容，最为恰当。

    练功室内，王贝贝已经穿好了练功服，小腿绷直的在练习马步。

    时南也凑上前去，准备一块练。王宝却制止了时南：“你刚涉及到训练，先从打坐开始，昨天我教你的还记得吗？”

    “记得。”时南点头，按照昨天王宝教的，双足跏趺、脊直、肩张、手结定印于脐下，头正中、双眼微闭，舌舔上腭，做出标准的打坐姿态。

    “打坐时，心一定要静，脑子放空，呼吸平缓，呼~~~吸~~~呼~~~吸~~~”

    在王宝的指导下，时南照做，只觉得身体内开始发生点点变化。

    似乎，打坐时吸入肺腑的空气要微微凉一点，呼出的气体则要热一点。这种感觉并不是很强烈。

    一遍又一遍重复呼吸，时南也忘了时间。

    “好了，现在活动活动，开始准备跑步。”王宝掐着计时器，将时南唤醒。

    时南也看看时间，吃惊的发现，自己刚才竟然打坐了一个小时。可他明明觉得刚才时间很短啊。

    王宝不做解释，给时南做了简单的要求之后，就让时南围着练功室跑上一百圈。

    练功室说大不大，跑一圈却也有五六十米，一百圈下来可就是五六千米！

    一个没有经过任何专门训练的小高中生，这怎么可能跑完？

    可时南还是照做了，随着开始一圈一圈的跑下来，时南吃惊的发现，前二十圈，他竟然很轻松的就跑下来了。

    放在之前，一千米的距离，他肯定会呼哧呼哧的大喘气。

    当然，感觉轻松的也只是前二十圈，之后的八十圈，时南都不知道自己是怎么坚持下来的。

    跑完步，他已经全身大汗。

    可王宝却依旧不让时南休息，而是原地扎马步。

    时南照做了，可在如此疲惫的情况下，他连一分钟都没有坚持住，就因为站不稳，而瘫坐在地。

    他感觉自己的身体已经到达了极限，全身的肌肉都在颤抖。尤其是腿上的肌肉，更是麻木到感觉不到。

    “今天就到这里，去洗洗澡，然后吃饭。”王宝一眼就看出，时南已经达到了身体的极限。

    时南摇摇晃晃的走进浴室，冲澡的时候，发现，干涸的汗渍形成了灰色的盐粒黏在皮肤上。

    “不应该是晶莹的盐粒吗？”时南嘀咕了一声，也没管太多，痛快的冲了个澡。

    出来时，菜已经摆在了饭桌上，王贝贝很淑女的小口小口吃起来。

    虽然早饭看起来要清淡一些，可其中所包含的能量却一点也不少。吃着早饭，时南感觉刚才的疲倦在迅速消退。

    “晚上继续