“冰之呼吸一之型?雪上莲华！”

    “冰之呼吸二之型?无影雪窖！”

    “冰之呼吸三之型?冰川东鸟！”

    “冰之呼吸四之型?极地长空！”

    “冰之呼吸五之型?回旋冰燕！”

    “冰之呼吸六之型?寒冬浪潮！”

    “冰之呼吸七之型?急冻之舞！”

    “冰之呼吸八之型?寒霜战车！”

    “冰之呼吸九之型?冰魂高塔！”

    “冰之呼吸十之型?刺骨寒雪！”

    只见四糸乃的四周亮起了点点的星光，仔细一看，却是飘浮在空中的薄冰，反射着月亮的光芒。

    她收起了手中的长刀，薄冰随即消失，环境也变得格外幽静。

    四糸乃轻呼了一口气，擦了擦头上的汗水，今天的训练就先到这里吧！

    此时，距离四糸乃来到这个世界已经将近一个星期了，她也开始习惯了这具女孩子的身体，洗澡时也能用平常心去对待，不至于像第一次脱衣服的时候那样面红耳赤。

    这些天，她也给自己制定了特训的计划，毕竟这系统没有给予她迅速变强的方法，只能一步一步地按照着系统说的去训练了。

    伏地挺身、仰卧起坐、深蹲以及冰之呼吸的招式练习，每天各100次，比起身体的素质，她更为着重呼吸法方面的练习，因为她知道这才是杀鬼的主要手段。

    至于长跑，因为不想外出所以想了想还是算了，其他的练习都可以在自家大宅完成，比较的安全。

    关于冰之呼吸，系统直接吧呼吸法印在她的脑海之中，所以她可以轻易地使出来，其实这也是非常厉害的外挂了，毕竟一般人要学习呼吸法都不是一件容易的事情，更何况是一次学习所有的招式。

    冰之呼吸一共有十式，看起来都非常的华丽，就像一场华丽的剑舞，四糸乃就是舞蹈中的精灵，唯一的问题是，威力有点太弱了，长刀耍起来轻飘飘的，感觉难以杀死恶鬼。

    不过仔细想想，她现在的熟练度这么低，弱一点也是理所当然的，相信只要把熟练度提升上去，招式的威力也会大大增强，足以砍断恶鬼的脖子。

    然而......

    “这都一个星期了，熟练度怎么还是1/100啊！而且力量体能也没有丝毫的提升！”四糸乃有点不满地大喊道，系统说的训练方法真的有用吗？她很质疑。

    “数值的提升没有这么简单，请宿主继续努力。”系统如是回覆道。

    “就不能把升级的速度加快一点吗？你是系统，应该有办法的吧！”四糸乃期待地问。

    “成功没有捷径，唯有持之以恒！”系统引用名言。

    “但这样一来，我要到猴年马月才能打败恶鬼了......”四糸乃无奈地说。

    “台上一分钟，台下十年功！”系统再次引用名言。

    “那我要练到什么时候？”四糸乃叹了一口气，总感觉看不到什么希望，原本的她充满干劲，是因为以为数值得提升是一件很轻松的事情，现在看来，没有那么简单。

    “四年吧！系统判断以宿主的训练量，四年时间就可以把冰之呼吸的熟练度提升到百分之五十，力量体能也能达到常人的两倍，到时候就足以对付一般的恶鬼了。”系统计算了一会回应道。

    “四年吗......？”想了想，似乎也没有很久，四糸乃又问：“那如果我把训练量加倍，能够缩短所需的时间吗？”

    “当然，跟据计算，平均每使用三千次冰之呼吸的招式，就能提高百分之一的熟练度，如果训练量加倍，相信两年时间就可以达成目标了。”系统肯定地说道。

    “原来如此，三千次吗......”四糸乃理解地点了点头，换算成具体的数字也比较容易计算。

    “力量以及体能方面，其实4/100是一般人的水平，5/100是运动健将的水平，这个数值的提升没有那么的容易，大概平均30000次的伏地挺身、仰卧起坐、深蹲，能够提升百分之一吧！”系统又解释道。

    “好吧，那为了尽可能快速地变得更强，明天开始只能超级加倍地训练了！”

    四糸乃叹了一口气，虽然不出去遇到危险的可能性比较低，但不能说完全没有，毕竟恶鬼是会入屋杀人的。

    所以，迅速地获得拥有对抗恶鬼的实力，是四糸乃现在最为重视的事情。

    反正现在的她除了训练也没有别的事情可以做了，把所有时间都拿来特训，虽然会很累，但为了自己的生命安全，辛苦一点也是值得的。

    然而，即使把所有的时间都花在特训上，提高实力也是一件很缓慢的事情，没有一年半时间，怕是没有办法达到系统所说的，足以对抗恶鬼的水平。

    但就在半年后的某一天，四糸乃突然想明白了......

    拥有对付恶鬼的实力，就代表她要去杀鬼了，而这本身就是一件非常危险的事情，毕竟那些恶鬼既强大，又狡诈，那怕拥有与