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第九十章 怕吗？那就俯卧撑
猪脑子。
“说说吧，药也磕了，饭也吃了，人家一个个天仙地仙的，你们这是怎么？要退化？”
话音刚落，上官云喝了口茶，竟然塞到了牙缝里。
衰神入体。
几人你挤我推，个头不大的苏小小，被了最前面。
“算了，不难为你们，从今天开始，我要对你们几个加强训练。”
训练？
这可真是头一遭。
师尊也是第一次对他们说出训练二字。
“怎么练？”
思索许久，没吃过猪肉还没见过猪跑吗？
上学时候，体育老师对他们的那套，正好可以搬出来用。
不过那时候都是普通人，没有灵气护体，并且还是学生，骨骼发育不健全，现在可不一样，强度必然要加倍。
“现在离天黑最少还有三个时辰，外面有水桶，接满一桶水往山下走个来回，看到这个了吗？”
上官云随手从旁边提起水壶。
“如果回来的时候桶里还能加满一壶水，重跑一趟，去！天黑之前务必给我回来。”
“是！”
爽！
一个字。
浑身冒着火星子的上官云，可以说是一点就着。
出门打水，徒弟们都躲得远远的。
陆陆续续，已经回来了三人。
和上官云想的差不多，三个男人率先完成任务。
一滴未洒的公孙胜，上官云都在质疑这人是不是开挂了。
“去去去！赶紧把那两个妹子接回来。”
上官云一摆手，满脸嫌弃。
“饭呢！”
“哎！来了。”
做完饭，上完菜，做饭的伙计又匆匆离去。
哼，还客套上了。
暗香浮动月黄昏，这般时刻，上官云也不忍心让两个姑娘家重跑一趟。
“师尊，我们休息一下即刻就去。”
“罢了，休息一下，准备第二轮训练。”
在女人身上的偏向，无人反驳。
第二轮？
这天都黑了，还要练？
一去一回，众人也不知道练了个什么名堂，总感觉是在白白浪费体力。
不过师尊既然列出了训练模式，必然有他的良苦用心。
饭后，上官云生了个懒腰，躺在自制的吊床之上。
“俯卧撑知道吗？”
他淡然开口的那一瞬间，几人猛地打了一个哆嗦。
俯卧撑？
是一种特殊的功法吗？
“很好，介绍就没有必要了，我亲自给你们做示范。”
示范？
在这屋里？
以师尊之能，还不得把屋掀了？
“师尊，要不我们出去吧？外面地方大，你好好施展，也好让我们有更全面的观赏空间。”
“不用，看好了！”
直接上官云趴在地上，双臂微屈，身子前倾，使全身的压力，尽可能的集中于手臂之上。
发力呼气，还原吸气。
很简单的一个动作，但却引得众人的一片唏嘘。
上官云每每俯身之时，便有一阵淡蓝色的光芒窜出，环绕于其身，游刃有余。
“强啊！师尊这可是在练气？”
“应该是聚气吧？”
“错了，你们都错了，气通于双臂之间，这应该是一项独门功法。”
吹！
看你们还能吹出来什么。
普通的一个健身动作，竟被他们吹得神乎其神。
就连上官云本人，也差一点就信了。
“好了，大概流程便是这样，公孙龙，你来示范一下。”
看着虽然极其容易，但公孙龙自诩无法和上官云相提并论，眼下也只能尽力而为。
奈何刚趴在地上，忽然感觉有一阵强大的压迫感，作用在自己的背部脊柱之上。
轰隆！
趴下之时，一不小心联动了周边的椅子。
菜！
菜的抠脚。
上官云不怎么样，二十个应该还是轻轻松松。
现在的年轻人，也太不注重身体锻炼了。
“朝阳，你来。”
五人顺序而为，但全以悲剧为重。
甚至小胖子朱茂，在俯身之刻，脸部着地，险些把两颗大门牙给磕掉。
愁啊，不过万般思绪也比不过上官云现在的满足感。
“好了，热身结束，每人一百个，做不完不许睡觉。”
一……一百！
看着公孙龙瞠目结舌的样子，上官云恨不得把他的眼珠子给抠下来。