陆胜最终还是走了。

    走得很是安详，没有一丝遗憾。

    他在这里完成了自己毕生的心愿——

    收一名英俊的乖徒儿。

    于是，在教导完赵爽《烈阳功》，并确认这臭小子全部领会后，便毫不留恋的走了。

    他这是怕再待下去，搞不好哪天会忍不住自己的怒火，一巴掌拍死这个新收的徒弟。

    毕竟是第一个弟子，拍死了也不太好。

    因此，还是相忘于江湖吧！

    陆胜走后，赵爽也自在了。

    之前身边多了一个大高手，自己又身怀隐秘，总是会感到不舒服、不自在。

    现在好了，他不但可以每日习练内功，还可以随时查看自己的属性板，不用再偷偷跑去茅房观摩。

    虽然他之前也习惯了在茅房观摩。

    但也不能过于频繁。

    不能让别人觉得自己身体有问题！

    尤其是不能传到他老爹耳中。

    而现在，他就坐在桌旁，看着眼前的属性栏发呆。

    姓名：赵爽；

    力量：1.1；速度：1.2；

    体质：0.9；精神：1.3；

    精元：0.2（现在不可加点）；

    内功：烈阳功（入门）。

    整体的属性数值并未改变，只是多了一项刚学会不久的烈阳功。

    好奇之下，赵爽凝神注视于烈阳功上，瞬间就明白了这一个专栏的作用。

    内功心法居然也可以用精元点数提升！

    虽然需要十点精元值，他暂时付不起……

    但。

    不愧是系统。

    不愧是大多数穿越人士必备的金手指。

    什么都可以加点。

    只可惜不会发布任务，也没有新手大礼包。

    只是个傻瓜软件。

    ……

    翌日清晨。

    用过早餐，赵爽满怀欣喜之情，独自前往小树林。

    练武这事，需要低调。

    小树林里，赵爽摆出烈阳功的起手式，开始按部就班的练习，以达到锻炼自身的目的。

    两天前，陆胜教导他这门内功时，差点把他眼珠都惊掉了。

    他当时严重怀疑陆胜只是系统幻化而出的。

    是来给他送新手大礼包的！

    因为这门内功蕴养气血最重要的步骤之一就是——

    吃！

    简直完美贴合吃货异能。

    这怎么看都像是系统馈赠的内功！

    后来，在陆胜的讲解下，他这才明白了为何要吃。

    这世界上所有的内功心法，最重要的第一步就是吃。

    问：一个人，如何能够壮大自身气血呢？

    答曰：必须摄入足够的食物，再辅之以必要的锻炼。

    而吃，就是人类最重要的，能够摄入足够食物的方式。

    当然了，还是有一些其他方法的。

    但那些方法毕竟不太雅观，很多人接受不能。

    他也无法接受……

    而据陆胜所传内功描述，所有内功的第一个境界就是锻体。

    怎么锻体？

    就是摄入足够的食物，并且配合必要的锻炼方法，以使得自身素质达到常人能够达到的巅峰。

    在赵爽看来，所谓锻体巅峰，就像是前世那些经受过严格训练的运动员们一样。

    他们的身体素质，就已经达到了自身的巅峰。

    当然了，每个人的巅峰都有所不同。

    巅峰时期的力量和速度也不尽相同。

    至于巅峰时期的耐力，那就更不相同了！

    同样一件事，有人能坚持一个小时，甚至是好几个小时！

    而有人却只能坚持几秒钟。

    没错，这事就是看书。

    所以成绩差不怪别人。

    那么同理，修炼同样的功法，杀伤力也不尽相同。

    而内功第一步锻体，就是锻炼体魄，以使得自身各方面的身体素质，能够达到这具身体所能达到的极限。

    至于内功的第二步淬骨，则是要突破这个极限！

    从而提升各方面性能。

    若说锻体这步没什么稀奇的，只要吃好喝好，再勤加锻炼就能够达到的话。

    那么这第二步淬骨，就没那么简单了。

    淬骨淬骨，就是用锻体巅峰时期那充盈的气血之力，淬炼自身骨骼。

    而且必须是气血衰败之前的气血！

    那样的气血才能淬骨。

    所谓淬骨，最重要的就是淬炼骨骼深处的骨髓！

    只有淬炼到骨骼深处，将深层次的骨髓全部淬炼一遍，这才能打破自身身体极限，才能为下一步换血打下坚实基础！

    而下一步换血，就是激活骨髓，重新造血。

    当