枪声响起，男子400米比赛开始了。

    “比赛已经开始，这一组400米决赛，我们的短跑天才再次参赛。”

    “与此同时，我们男子100米决赛失利的选手，周岩同学也已经恢复状态，再次参赛。”

    广播员咋就一点素养都没有，这么数落周岩合适吗？

    然而，就是这一句话，再次激发周岩报仇的李飞的决心。

    他起跑反应很快。

    即便是400米起跑不是在同一平面，很难看出谁起跑有优势。

    但是，这一次，偏偏就能看得出周岩起跑反应，比谁都快。

    随着比赛发枪起跑过后。

    所有人都没有了杂念，都专注于自己的节奏。

    因为这是400米决赛！

    不是100米、200米，也不是800米和1500米。

    400米被称之为最难的竞赛项目，不是没有原因的。

    人类全力下的快速跑是有一个耐受极限的。

    该极限的距离区间大致处于220-300米之间。

    因此。

    全力冲刺下，跑进该区间时，细胞无氧呼吸产生的乳酸就会大量堆积。

    具体表现为乏力，呼吸困难，速度下降，姿态变形等情况。

    剩余的距离，尤其是最后的100米。

    通常被称为冲刺距离，是运动员克服“在乳酸作用下，每跨一步都成倍增加的疲劳感”中完成的。

    在其他距离比赛中，理应在原速度基础上进行加速的最后冲刺。

    但是400米时，运动员却是需要通过意志力，强行突破人类无氧运动极限，才能高质量完成。

    这种极限感，是其他距离的比赛中少有，甚至没有的。

    也正因如此，非专业运动员在完成一次高质量的400米之后，极易出现呕吐，晕眩等症状。

    基础差一些的甚至会引发休克。

    再从运动生理学角度分析，400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。

    并不是400米本身比800米、1500米难跑。

    同样速度显然距离越短，越轻松。

    但是现代比赛要求400米选手，维持尽量高的无氧过程比例以获取更高成绩。

    这就导致了400米的中后段，选手体内已经产生大量无氧分解得到的乳酸堆积。

    但这种情况下，为了保持速度依然要通过无氧分解获取能量。

    这就需要克服极大的生理不适，与身体机能障碍。

    所以前世，才会有无数专业运动员跑怕400米，要求降到100米和200米的现象，例如博儿特。

    连专业运动员都怕400米，更不用说眼下的8位高中生了。

    有一说一，李飞也不喜欢全力跑400米。

    虽然他有系统，在之前通过系统奖励，祛除突破生理极限后的不适感。

    但这祛除不适，得赛后才能使用，比赛还在进行时，系统无法解除负面状态。

    况且，那一次是临时奖励，鬼知道它还会不会再奖励！

    所以，这就需要李飞最后100米，需要以自己的意志力克服了。

    那感觉，词穷的那种难受。

    李飞可是一直在400米这个项目上吃过亏的！

    他总共尝试过三次400米跑。

    就连之前的男子400米预赛，李飞也是因为没掌握好节奏，才在最后失利输给周岩，拿到第二进入决赛的。

    这三次过后，李飞就学聪明了，也与管教练认真请教了400米跑的诀窍。

    故而，李飞在起跑前，才会无比淡定。

    今天，李飞就这一场比赛了，而且还是决赛。

    所以，李飞想试一下自己的400米，试一试他认真跑400米，跑下来的极限。

    通过与管教练的耐心教导。

    李飞是的了400百米跑，主要分四个阶段。

    第一阶段，起跑。

    第一个100米是弯道100米。

    起跑加速冲出去，最好到达最高极限百分之90。

    这个阶段，李飞起跑很顺利，弯道技巧上李飞保持得很好。

    李飞尽量控制着自己的呼吸。

    并不着急着去追赶前面的周岩。

    而是保持自己的节奏，控制着自己的速度。

    极限百分之90的速度虽然还差了一些，但百分之85的极限速度，李飞还是维持住了。

    管教练所提到的第二个阶段，惯性跑。

    因为第二个200米是直道。

    在这里可千万不能冲刺，否则这400米就废了。

    预赛，李飞就是在这里亲自把自己给废了！

    “这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。”这是管教练原话：“这10