第二天起床后，叶尘感觉到了不同。

    他这一具身体，可以说十分的瘦弱，甚至是虚弱，此前，一直流浪、乞讨，别说用灵药炼体，基本的营养都不能保证。

    但现在，叶尘感觉到这一具身体，精力充沛，全身充满力量，就连肌肤，都比昨天细腻了不少。

    刚接管这具身体时，叶尘感觉自己随时都可能晕倒，但现在，精力旺盛的想去打小老虎。

    对于现在的状态，叶尘十分满意。

    叶尘拿出玉瓶，又倒出一颗气血丹吃下，然后，开始了做早课，练习大力牛魔拳、玉骨虎魔拳和锻筋龙魔拳。

    这是三套顶尖的炼体法门，叶尘昨天修练了一遍，便知道蕴含的好处。

    虽然系统在手，但该有的努力也要有。

    花了足足一个时辰，叶尘将这三套炼体拳法，修炼了十遍。

    练完之后，他服下的那一颗气血丹，完全被炼化，融入血液之中，令他气血更加旺盛。

    而叶尘的肉身、经脉、骨骼，提升十分的明显。

    他此时身上大汗淋漓，一层黑色杂质随着汗液排出体外。

    叶尘来到了一旁的溪水中，直接跳了进去，痛痛快快洗了个澡。

    洗漱完毕后，叶尘来到了膳堂。

    这是五位老祖独享的膳堂，如今又加上了叶尘，可以说是天剑宗的小灶。

    “叶尘来了，想吃点什么？”

    膳堂中的大师傅，已经得到了通知，看到叶尘之后，笑眯眯的向叶尘问道。

    “农师傅，有什么好吃的？”叶尘问道。

    “好吃的多了，有龙米灵肉粥、水晶鲜虾饺、飞龙玉参羹……”

    农师傅把叶尘带到了膳堂之中，为叶尘一一介绍早餐的种类。

    叶尘看得眼睛都放光。

    昨天，五位老祖专门交待农师傅，叶尘以后要在这里吃饭，要为叶尘多做一些，做好一些。

    农师傅若是放到外面，那可是比御厨还要强的大厨。

    只是，以前只给五位老祖做饭，五位老祖修为高深，对食物需求极少，一个月才吃一顿饭而已。

    根本显不出农师傅的手艺。

    这可把农师傅给憋坏了。

    如今，好不容易来了一个能吃的，农师傅大显身手，给叶尘做的饭菜，那叫一个丰盛。

    而且，农师傅所用的食材，都是最顶尖的，无论是米、面还是蔬菜、肉类，都蕴含灵气，并非普通的食材。

    这也是五位老祖专门交待的。

    他们要为叶尘打下最坚实的修行基础，那么，就要从各个方面来入手，“食”这一方面，也是十分重要的。

    叶尘看着五花八门的美食，别说这一世，就算是在地球上，也从没有见过这样的美食，一时间，胃口大开。

    “农师傅，一样都先给我来一份。”叶尘说道。

    “好，没问题。”农师傅哈哈一笑，让厨房的几名杂役开始上菜。

    很快，在叶尘的餐桌前，便摆满了各种各样的美食。

    这些美食，不仅色香味俱全，若是仔细看的话，甚至可以看到，每一种食物，都微微散发灵光。

    这是农师傅将食物中的灵气，彻底激发出来的结果，能够做到这一步，说明农师傅的厨艺，已经是出神入化了。

    叶尘也不客气，大快朵颐，腮帮子鼓着，眼睛眯眯着，顺嘴角流油。

    “实在是太好吃了！”

    比起昨天晚上的饭菜，今天早的的饭菜，档次高了十倍不止。

    同时，饭菜吃下之后，一道道灵气，渗入叶尘体内，淬炼着他的筋骨皮肉。

    农师傅做的早餐，被叶尘一个人吃了个七八成之多。

    农师傅也被惊呆，他可是按照六个人的量准备的，几乎被叶尘一个人吃完。

    但看到叶尘吃得如此之香，农师傅也感觉到了十分高兴，这是对他手艺的认可。

    在五位老祖身上，可感受不到这种成就感。

    当叶尘吃完饭后不久，五位老祖，齐齐出现在了叶尘面前。

    “叶尘，吃完饭了？”

    “嗯，五位师父，我吃完了。”叶尘说道。

    “还满意吗？”二师父问道。

    “满意，满意！”叶尘连连点头。

    “满意就行，以后有什么想吃的，直接告诉农师傅就行。”三师父说道。

    “是。”叶尘答道。

    “今天，我们准备教你基础剑法，我们天剑宗以剑为名，最强的自然也是剑法，你此前没有接受过剑法练习，我们现在，先给你打好基础。”大师父说道。

    “好！”叶尘点头，在修行方面，他还是要听五位师父安排的，只要是五位师父交待的事情，他就一定会做好。

    “剑法基本的招式有刺、劈、点、崩、抹、斩、截、挑等等，这是最基本的招式，除此之外，还有身法、步法、心、眼等等的配合……”