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    时间过得飞快。

    大区赛结束后，李逸哲回到学校重新投入到学习和训练当中，像以往一样，该学习时认真学习，该训练时努力训练。

    李逸哲的学习真的很认真，无论上课下课，除了课间操和去厕所，都在学习。

    晚上他自然是没有去冯清月家住，虽然他很想，冯清月也很想，但他们俩还是没敢提出来，都感觉不太合适。

    不过李逸哲自己每天晚上也会学到很晚。

    通过这样的学习，他也终于跟上了课程，而且成绩也不错。

    在五一之后的期中考试上，李逸哲取得了班级第四，年级第六十的好成绩。

    而冯清月也是担心她妈妈真给她转学，同样牟足了劲的学习，依然考了班级第二，年级第十。

    他们班的李超始终保持着稳定，还是班级第一，年级第一。

    李逸哲的训练一如既往的刻苦，每天早上锻炼，午饭和晚饭的时间训练，周六学习，周日训练，每周校队还会进行三次训练。

    他也使用省选拔赛和大区赛获得的荣誉值又学习了两项技能的中级训练方法，运球和灵敏。

    现在他一共学习了三项中级训练方法，运球、射术、灵敏。

    因此，这三项技能，他进步很快，其他的项目进步稍慢。

    不过，通过坚持不懈的训练，李逸哲的实力还是有了明显的进步。

    在五月中旬时，他的数据已经稳定在3级中期，正在向着3级后期迈进。

    姓名：李逸哲。

    性别：男。

    年龄：16岁。

    身高：184厘米。

    体重：71千克。

    荣誉值：16。

    身体素质：24.32（弹跳：25.6（78厘米/5+10（等级改正数））；速度：24；力量：22；灵敏：25；耐力：25。）

    篮球水平：24.8（运球：26；射术：28；传球：23；篮板球：23；防守：24。）

    综合能力：24.56。

    等级：3级（篮球圣徒）。

    实力确实提升了一些，和苏子玉只剩下1点多的差距了！

    距离和苏子玉的毕业杯篮球比赛，还剩下一个月时间。

    李逸哲想要在这一个月的时间里继续提升，争取综合能力超过25点！将他与苏子玉的差距缩小到1点以内！

    不只李逸哲在进步，郑博宇四人也都同李逸哲一起，每天刻苦的训练，只要李逸哲训练，他们肯定会出现在身边。

    五个人一同挥汗如雨，却也不孤单！大家互相鼓励，互相比较，进步都很大。

    郑博宇和杨文卓率先达到3级前期，沈俊杰和耿金旭都是2级巅峰！

    李逸哲相信，再过一个月，大家应该都能达到3级。

    不只如此，大家的身高在李逸哲训练方法和特效药的帮助下，都有些许增长。

    郑博宇达到一米八三。

    沈俊杰达到一米八五。

    杨文卓达到一米八七。

    耿金旭达到一米九三。

    李逸哲是一米八四。

    距离李逸哲定下的目标还有一些差距，所以，大家没有任何懈怠，依旧努力着。

    不光是他们五个人，李逸哲没有太吝啬，把一些训练方法也分享给了丁教练，包括身体素质和篮球技术的训练方法，甚至还有增高方法和弹跳训练方法。

    除了增高药，李逸哲觉得其他训练方法也不是太特殊，他也乐意看到球队整体实力都得到提高。

    因为获得比赛胜利，他还能获得荣誉值，李逸哲现在真的缺少荣誉值，否则他能更快的提升。

    所以，他希望校队更强，在下届比赛中，走的更远，赢的比赛更多，他就可以获得更多的荣誉值！

    这样才能早日达到4级！

    （这里也将增高的训练方法分享给大家，如果有看书的朋友想要增高，可以试一试。我年龄有些大了，没机会试，但我相信一定有作用。只希望大家能支持这本书！）

    增高训练方法：

    1.慢跑5至7分钟。

    2.柔韧和放松练习。劈腿，压腿，摆动，抖动，15至20分钟。

    3.单杠悬垂。

    放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5～10公斤负荷（重物系在脚上）.

    头朝下悬垂（双脚用皮带固定）。两组不带负荷，每组15秒；一组带5～10公斤负荷。

    4.跳。

    双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。

    双腿跳、左腿跳、右腿跳各10组，每组10次.每组间歇8至10秒，换腿时间歇4～5分钟，每一次都要全力跳。

    5.调节饮食。营养均衡，糖类、脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种的微量元素、维生素的比例一定要合理。多吃牛奶鸡蛋，多吃鸡肉