“现在已经11月底了。”老何惯用的开场白。

    “而我们的对阵都已经排列完毕。”

    “接下来，我们有一个多月的时间可以用来训练。”

    “这一次的训练，难度会超过你们的想象。”

    “我希望你们能在这次训练中坚持下来。”

    “还有，我只有一个要求，不要受伤，这一点很重要。”

    通过复盘之前的比赛，这支球队虽然在彼此的配合上，有了很大的进步。

    不过比起那些强队，还是差了许多。

    要不是依赖许乐的超强能力，或许，他们会输得很惨。

    不过，这也不能怪队员们。

    毕竟，许乐和王子明都是新加入的队员。

    他们能磨合到这种程度，已经足以让老何满意了。

    就只是时间还不够而已。

    “小乐，你应对包夹的方式，还需要继续训练。然后，最重要的是放在启动速度这一块上。你的突破第一下不够快，这一块要经过专业的训练。”老何开始发布训练任务。

    过去这一段时间，许乐又长高了一点，身高达到了19。

    体重也增加了斤。

    这还不够，显得太瘦弱了，肌肉的分量不够，导致了爆发力稍显不足。

    所以，他的首要任务就是增重，增加肌肉的重量，然后利用增加的肌肉，训练出爆发力。

    h师范的爆发力训练仪器有些老旧，就只是一套简单的负重设备。

    为此，许陵山还专门从国外购买了最新的仪器，捐献给了h师范。

    在财大气粗前面，阻力会小很多。

    许乐点点头，表示自己明白了。

    没有经过实战前，往往意识不到自己的缺陷在哪里。

    不得不说，参加cuba是最正确的选择，在过去的一个月里，他认识了许多人。

    然后，也光明正大的学会了许多招式。

    这种近距离的观察，会比看录像有用得多。

    至于其他也是有各自的训练项目。

    比如王子明，他需要练习中投，背身单打等项目。

    所有人的个人项目练完，还要一起练习战术。

    老何这几天和沈教练又改进了他们的战术体系。

    一些在过去实践中不适用的战术，都被摒弃掉了。

    而老何为什么强调不要受伤，则是因为训练时间变长了。

    为了能完成训练任务，这是不得不做出的牺牲。

    这么大的训练强度下，要保持健康，就要对自己的身体有足够的了解。

    一旦感觉到疲惫，就得停下来。

    防止自己在运动中受伤。

    第一天，训练结束，所有球员都快趴在地上了。

    除了许乐。

    “你说乐哥怎么一点都不会累？”区磊忍不住问道。

    “小明跟乐哥一起长大的，一定知道其中的秘密。”陈俊喘着粗气说道。

    王子明故做神秘道，“想知道为什么吗？”

    “快说快说，别卖关子了。”众人催促道。婷阅小说网

    “因为乐哥是童子身啊。”王子明笑着说道。

    “我去，这算什么？我也是，我怎么不能这么猛？”杨春河这小子生的木讷，从小到大跟女生说话就会脸红。

    许乐踹了一脚王子明，“他妈的，怎么把我的小秘密说出来了。”

    “我去，还是真的？乐哥，你是真的逊啦！”

    “好了好了，这也不是什么丢人的事情。”许乐无所谓的摊了摊手。

    “所以，到底有什么办法可以提高体力，我要是能打个全场，说不定场均能两双了。”杨春河觉得自己是最接近许乐的男人。

    毕竟他也是童子身，要是有捷径，他会是第一个成功的。

    “练呗，我从5岁起，就开始练长跑了，没有一天落下，不管严寒或者酷暑。”许乐似乎对过往的经历，满不在乎。

    这都已经成了习惯了。

    队友们全都倒吸了一口气，“我草，这是正常人能做到的？”

    “不是，我反正做不到。”王子明无语道。

    他要是能做到，说不定也会像许乐一样强。

    老何说王子明很有天赋，不只是说说的。

    他的那双眼睛有多毒，都是有目共睹的。

    不然，也不可能把球队带到省第一的位置上。

    “佩服!这毅力，我乐哥果然不是一般人。果然没有人能随随便便成功。”队友们纷纷露出钦佩的眼神。

    “快回去歇着吧，老何可是说了，不要在训练中受伤。要想做到这一点，就必须保证良好的休息。”王子明说完，率先起身溜走了。

    “嘿，不等乐哥一起走了？”队友们跟在他的身后，见许乐没有动身。

    “一起训练那么久了，你们还不清楚，那家伙是个卷王，别理