舒适的人际交往关系是在高中的时候。悄悄告诉大家，本书首发，想更快阅读，百度搜索就可以了。我和我的三位朋友，有着共同的兴趣爱好。平时每日里聊聊动漫，游戏，在学校一起学习。当然我们也会有争吵的时候。但是当我们在争吵的时候，我们当中的其他人一般会对我们进行进行和解。

    我们经历了初识，争吵，和解，再到和平相处。再往后，我们的相处模式变成了，如孩童一般，互相撒娇，互相关爱，互相玩耍。平时日里不会去计较太多。不开心就是不开心。不会去进行过多的伪装。想说什么说什么。一起畅想未来。一起努力学习。在一种学友的关系上。更多了一份向亲属一样的温暖。

    并且我们喜欢分享自己的东西，感情和经历，不那么在意得失，不那么在意利益。但却也保持着一定的距离。不去探寻别人不想说的事情，不去强求别人不想做得事情。保持着自己最为舒适的状态，舒展着自己最为真诚的一面。

    我们是平等的，友爱的。如果根据萨提亚的模式，我相信我们一定是做到了表里一致型。

    根据萨提亚的模式，人有五种常见的沟通模式：：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、表里一致型等。总的来说，我的朋友们都有这几种类型的出现。并且我没有觉得这五种类型是固定的，我认为是交替出现的。

    表里一致型是萨提亚所倡导的目标。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。而我的朋友们也大多数是表里一致型。它是一种对自我独特性的欣赏；是可以自由流动于自身内部和人际之间的一股能量；是对个性的主张；具有乐于相信自己和他人的意愿；愿意承担风险，勇于承担责任；能够利用自身具有的内部和外部资源；能对亲密关系保持开放的态度；拥有能够成为真实的自己并接纳他人的自由；爱自己也爱他人；面对改变，具有开放和灵活的态度。我认为这在一份良好的关系中是极为重要的

    讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。言语中经常流露出“这都是我的错”，“我想要让你高兴”之类的话。行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。在我和他们吵架时，偶有讨好型出现，他们急于想和你和好，害怕失去这份关系。我认为偶尔的讨好可以促进关系的环节，但是长期这样是损害自己。

    指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，指责型的人通常孤单失败，但他们宁愿与别人隔绝保持权威。在我们进行争吵也会有指责型的时候出现，过分的指责会影响这份关系的稳定。我认为这是一种不好的现象。

    超理智型的人极端客观，只关心事情合不合规定，是否正确，总是逃避与个人或情绪相关的话题。他们告诫自己：“人一定要有理智”，“不论代价，一定保持冷静、沉着，决不慌乱。”这类人表面上很优越，举动合理化。而实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。当我和一个朋友吵架时，另外一个朋友偶尔会出现超理智型，但是这样我们并不会停止吵架，反而有可能会觉得他和我们有点疏远，特别是在需要情感帮助的帮助下。

    打岔型的人则永远抓不着重点，习惯于插嘴和干扰，不直接回答问题或根本文不对题。他们内心焦虑、哀伤，精神状态混乱，没有归属感，不被人关照，还常被人误解。打岔型的出现更多的是为了缓解我们吵架时尴尬的气氛，但是它并不能解决问题，但不得不得说，对我而言，打岔型有时确实有用。我自己也喜欢出现这种模式。

    根据理论，萨提亚的沟通模式源自人们的原生家庭，他们在自己的原生家庭里用何种生存姿态，到了工作环境或是另组新家庭，也会用何种萨提亚的沟通模式与别人相处。

    在我和他们的这种相处关系下，这种朋友关系，我们更多的要做到真诚以待。要做到表里一致。当然在缓和气氛的情况下，我觉得出现讨好型，超理智型，打岔型都是属于正常的状态。但是指责型，最好还是不要出现。这样我们可以更好地减少争吵和矛盾的出现。

    而根据萨提亚的沟通模式。我认为最主要的是解决原生家庭带来的不和谐。学会在不同的环境运用不同的沟通模式，与别人进行相处。在合适的场景做合适的事。同时要学会根据你们不同的关系发展情况，调整自己的状态。不能在一个模式中死磕下去。

    如果一个人长期是讨好型，很容易受人欺负。并且感觉存在感很低。而如果一直是以指责型，那么会影响他的人际交往关系，容易引发争吵。超理智型的人过于理智客观，不与人们情感相和谐，从而被疏远。打岔型总是逃避矛盾。言不着重

    根据我的个人舒适关系中，我认为我们需要更多的时候是处在一种表里如一的情况下。即使偶有其他类型出现。但也只是针对情况。我想不管是同学关系。还是其他的关系。首先要让自己处于一个舒