萧楠很喜欢跑步，他已经跑了5年了，参加过不少比赛，从迷你马到半马，再到全马。r?anwenw?w?w?．?r?a?n?w?e?n?a`c?om?

    “你为什么这么喜欢跑步？”沈深问。

    “觉得这项运动比较简单。”萧楠回答。

    “哈哈，跟我是一样的。”

    “也有需要注意的地方，比如跑鞋，定期更换，好的跑鞋可以保护膝盖。”

    “跑步姿势有没有什么讲究？”

    “基本上是舒服为主。”

    “是吗？之前我在网上查资料，想知道跑的时候是前脚掌先落地好，还是后脚跟先落地好。”

    “其实没所谓，好的选手中既有前脚掌先落地的，也有后脚跟先落地的。每次跑完，特别是你刚开始跑的时候，要注意身体有没有不良的感觉，比如哪里特别疼。”

    萧楠用心传递经验。

    “对了，我好奇问一问，你为什么周六日反而不跑？”萧楠问。

    “周六日我要去老师家画画，因为两地跑，时间上反而更忙。”沈深回答。

    那幅画的临摹比她想象的要难，第一遍的时候并不满意，所以有第二遍、第三遍。大山说是她要求太高，但不管怎么样，沈深还是坚持要画出自己想要的效果。

    “你的画的确很好。最近有作品出售吗？”

    “最近没有。”

    “有的话记得告诉我。”

    “谢谢捧场。”

    “周六日不跑步的话，我们可以吃个饭，画画也要吃饭的吧？”

    “自助餐吗？”

    萧楠就笑了。

    “我开玩笑啦，好的，自从开始跑步，胃口就很好。”

    “正常的，只要摄入和消耗平衡就不会胖。”

    沈深发现箫楠有很好的工作生活平衡方式，除了保持运动，健康饮食，还灵活运用年假，一年中安排出好多个小长假。

    “这样上班，不管平时再忙，都不会觉得累。”箫楠说。

    沈深反省，自己的年假经常是用不完最后作废的。

    “外资企业主要还是看结果，提倡高效。”

    “是的，我要做个计划，利用好年假。”

    “嗯，不过你还有一项副业，估计放假也多半在画画吧？”

    “兴趣，我没觉得是另一项工作，其实也没人给我压力，比如要完成多少作品，纯粹喜欢。”

    “这个状态最好了。”

    “我觉得也是，以前小时候，有段时间特别不喜欢画画，坐在画板前就神游，盼着时间快快过，现在完全不同，一周下来，特别享受手拿画笔的状态，不愿意停下。”

    “嗯，这个爱好很适合你，我发现你还是挺宅的。”

    “是不大愿意出门，但出去写生还是开心的。”

    “九月份去看枫叶吧，我知道一处人少的好地方。”

    “好呀。不知是不是气候原因，现在的枫叶色彩不如以前了，到不了那种金灿灿的色度，黄了没多久就开始显出焦枯感。”

    箫楠眨眨眼，他可没看出来：“你的眼睛分辨率很高。”

    经常一起跑步，一起吃饭、聊天，沈深发现箫楠是个情商很高的人。他的邀

    请总是很自然，不管沈深答应还是不答应，丝毫不影响气氛；说话恰到好处，不该问的决不问，沟通中从没有出现冷场、尴尬；他的绅士风度没有距离感，让人想亲近；箫楠还很孝顺，每个月一定有一个周末回家，陪伴父母。

    跟这样的人相处，真的很舒服。可这么好的人，为什么没有女朋友呢？

    这样的问题，实在不适合问，沈深也只是偶尔心里想想。

    工作上已经渐入佳境，虽说仍然忙碌，但整体游刃有余。

    最近，沈深发现跟培训经理jeremy合作有点困难。jeremy的角色是组织能力发展专家，有个团队要做一次高绩效团队建设，他们找到沈深，沈深自然向jeremy请教。

    “高绩效团队建设，从流程上有个v型图，总共分为七步。”jeremy跟沈深讲解。

    理论的确是这样的，沈深理解。

    “目前看来，这个团队已经做完了问卷，想就问卷进行剖析。”沈深说。

    “他们用的是标准问卷吗？”

    “是的，这问卷去年做过一次，今年是第二次，分数已经出来了。”

    “这个步骤上就有问题了，前面还没做，问