耿大爷很满意萧然这个态度，这傻小子什么都和尔玉不像，唯独下定决心的态度和尔玉是一模一样。

    耿大爷最开始制定的就是锻炼萧然的小身板，在他们这一堆活了几百年几千年的老妖怪【除了耿大爷】面前，萧然的体格根本不够看。如果这样去和他们还未知的敌人作斗争，萧然绝壁就是神一般的敌人，猪一般的对手那一挂的人。

    于是最开始给他制定的是每天跑20公里，还有500个俯卧撑。500个俯卧撑还是先给他打了折的，原本定的是1000个，看到萧然一脸懵逼了，又考虑到人类的体质问题，最后打个对折500个俯卧撑。20公里？500个俯卧撑？萧然呆若木鸡。不过还是咬紧牙关开始准备。

    “这儿就是训练场地，如果你做不完这些，这扇门是不会打开让你出去的。”

    叶景带他下了地下室，又走过一条走廊，最后走到一扇门前，推开一扇门，眼前出现了一个现代化超大型体育场，有塑胶跑道，中间还有一片绿草，连看台，灯光都是应有尽有。

    “你们还挺与时俱进啊。”萧然感慨。

    “哦？”

    “我还以为训练场地就是大山呢。”萧然想到了村子里的生活。

    “等你适应了这个强度，到时候场地自然会变成大山。”叶景笑道。

    每次看叶景笑，都觉得渗人的很，萧然默默决定离远他一点。

    “好了，进去吧。”叶景说完把人往里面一推，“祝你好远。”说完，门就自动合上。

    加油加油！萧然给自己加了个油，默默地开始以百米冲刺的速度跑起来，100米之后速度降到开始的三分之二，开头跑起来根本没什么难度，但是萧然毕竟是个工科生，跑了5圈也就是2公里以后，开始口干舌燥起来。

    大口的喘着气，跑步的时候最忌讳的就是用嘴呼吸，你的整个口腔吸进去的空气让你的肺部开始用力伸缩。

    喉咙好痛，萧然舔舔嘴角，嘴角也好干，好像喝水。

    “保持速度，不要停！”

    当萧然跑到第十五圈，不由自主想要停下来的时候，体育场里面传来了陌生的声音。稍微打起精神，萧然那比走路快不了多少的速度终于快了一些。但是跑完一两圈，萧然的速度又会慢一点，那个声音又再一次的响了起来。

    “还有最后五圈，进入冲刺模式。奥赛尔出发！”

    那道陌生的声音再次响起的时候换了句台词，什么是奥赛尔？萧然不明白。

    “汪汪汪，嗷呜！”背后传来小狗的声音，萧然转过头一看，立马精神了。

    “妈啊！”那哪儿是什么小狗，明明就是狼啊！只看见萧然背后有个凶恶无比的大狗甩着舌头朝萧然凶神恶煞的跑来。

    擦擦擦擦擦擦，不就是冲刺嘛！为什么要放狗追他！啊啊啊啊啊！快要追上来了啊！萧然转过头撒开脚丫子奋力跑去。有好几次都快跑不动的时候，萧然感受到了狗在他脚边哈着的热气。

    “啊啊啊啊啊啊啊啊”

    如果萧然的体育老师在，一定会甚感欣慰，跑倒数第一的人跑的比狗快多了，让人感动。

    “还有最后一圈！奥赛尔加速！”

    wtf！还要加速！

    萧然最后一圈是卧槽卧槽卧槽的跑过，刚跑过重点，那道声音说了句结束，狗叫声没了，萧然腿软的都快要走不动了，又害怕那条狗追着咬他，转过去看，叫奥赛尔的狗已经不见了。

    萧然一屁股坐到地上，大口的喘着气，身上的汗滴不要钱一样的往下滴，犹如在水中被洗涤过一般。

    “不要坐着，起来做伸展运动。”那道声音再次响起。萧然认命了，自己选择的爬着也要站起来继续走下去。

    “全国第八套伸展运动，第一节，原地踏步走，一二三四，二二三四……”

    萧然身体自动跟上节奏做了起来。活动开了，才知道腿到底有多酸，比注射了100公斤的乳酸还要酸好么！

    没动一下一下都像是腿直接要断掉一样。

    体育馆还好心的准备了运动饮料。喝完一瓶，萧然才感受到自己活了过来。

    “休息够了么！”陌生的声音再次响起，萧然点点头，把剩下的水一口气喝完。躺着休息回复气力值。

    “那么接下来，俯卧撑开始！”

    萧然自觉的腹面朝地开始做了起来，跑步是腿痛肺痛，心跳加速。而俯卧撑就要靠你全身的肌肉紧绷，特别是手上的肌肉群起主导作用，一般人其实做个50来个就有点儿受不了了。萧然也是一样，特别是他腿上没劲儿，做起来更加难受。

    咬紧牙关做到第一百个的时候，萧然已经麻木了，手已经麻木到不是自己的一样了。

    直起胳膊的时候就已经放不下去了，萧然庆幸，幸好没有叫狗蹲在他背上，他不做就咬他一口什么的，不要太恐怖！

    歇歇停停做完500个，扑通一声，萧然卧下去就起不来了。腿不像是自己的，两只手也不像是自己的